boxe

La Boxe nasce come sport di difesa personale, e risulta essere il mezzo di difesa personale più antico al mondo, in quanto i pugni sono il primo istinto dell’uomo nella difesa personale stessa. Nel XVII secolo si vollero dare delle regole al pugilato al fine di renderlo un’attività sportiva meno violento e trasformandolo in uno sport di abilità, destrezza e velocità.

Le doti fisiche richieste sono velocità, agilità, forza e resistenza e l’allenamento mira sia al miglioramento della resistenza nel tempo (tramite corsa, salto della corda, allenamento a corpo libero), sia al miglioramento della forza e allo sviluppo della massa muscolare

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