bodybuilding

Il bodybuilding è una disciplina che tramite l’allenamento con pesi e sovraccarichi ed un’alimentazione specifica si pone come fine ultimo il cambiamento della composizione corporea, quindi con l’aumento della massa muscolare e la riduzione del grasso corporeo, dove le finalità sono estetiche piuttosto che competitive. Il gusto estetico dei culturisti e degli amanti della disciplina li spinge ad allenarsi per aumentare il più possibile la massa e la definizione muscolare, mantenendo armonia e proporzioni in linea con i canoni del culturismo).

Questo non toglie però che gli esercizi e i benefici dell’allenamento con i pesi, anche molto intenso, non possano essere di giovamento anche per il benessere fisico generale e per la preparazione ad altri sport dove sia richiesto un potenziamento muscolare.

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