posturale pilates

La ginnastica posturale secondo il metodo Pilates è un’insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare, in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura corretta focalizzando alcune posizioni che prendiamo quotidianamente per aiutarci a capire come assumerle correttamente.

Oltre ad allenare i muscoli superficiali della schiena come avviene normalmente con la semplice ginnastica posturale, applicando la respirazione toracica, propria del Pilates, si arriva ad allenare anche i muscoli profondi sostenendo il corpo durante l’allenamento

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